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Como anda a sua rotina? Você tem tempo para tudo ou gostaria que o dia tivesse algumas horas a mais? Vivemos em um mundo em que parece ser impossível fazer tudo o que precisamos. Quando foi a última vez que você comeu em frente ao computador, pois precisava terminar uma tarefa importante? Ou almoçou aquele junk food porque, do contrário, iria se atrasar para uma reunião? Passou o dia cortando horas de tudo não relacionado ao trabalho e ainda desejou que o dia tivesse umas horinhas a mais? Infelizmente (ou felizmente) o ser humano não foi feito para levar a rotina da forma como ela é hoje. Nosso corpo não foi programado para passar o dia sentado, levando uma vida sedentária, comendo alimentos processados (se é que podemos chamá-los de alimentos), e a prova disso é o reflexo desses hábitos no corpo e na saúde. Mas ainda há solução.